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黑芝麻酱的功效与作用

来源:小磨香油 发布时间:2023-09-08 21:39:27



黑芝麻酱的功效与作用

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降胆固醇、乌发润发、润肠通便

黑芝麻酱是一种营养价值非常丰富的食物,是用黑芝麻制作而成。黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子,具有降低胆固醇、乌发润发、养颜润肤、延缓衰老、促进人体新陈代谢、预防贫血、润肠通便等功效。

1、降低胆固醇:黑芝麻酱中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用。

2、乌发润发:黑芝麻酱富含生物素,可缓解脱发问题。

3、养颜润肤:黑芝麻酱可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑,有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤粗糙。黑芝麻酱能滑肠,并具有滋润皮肤的作用。

4、延缓衰老:黑芝麻酱中含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、维生素E等营养物质,在延缓衰老及美容方面起到较大的作用。

5、促进人体的新陈代谢:黑芝麻酱含有多种人必需的氨基酸,与维生素B1和维生素E一同在身体中产生作用,能够促进人体的新陈代谢。

6、预防贫血:黑芝麻酱中含有的铁和维生素E,可以预防贫血。

7、润肠通便:黑芝麻酱含有大量油脂,有较好的润肠通便作用,适宜便秘患者食用。

注意事项

适宜人群

头发早白、贫血患者

禁忌人群

慢性肠炎、腹泻、对黑芝麻过敏者



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